天天练的好处和坏处（天天练和一个星期练3次的区别）

天天练习的好处和坏处是有的。

1.好处：天天练习可以让身体更强健、技能更娴熟、记忆更牢固，能够达到更好的训练效果。

2.坏处：如果没有适当的休息时间，过度地训练也会导致身体疲劳、过度疲劳甚至是受伤。

并且如果过于单一的练习方式，容易使得训练局限化。

因此天天练习需要合理规划训练内容和时间，谨慎对待身体状况。

天天练习的好处是可以提高技能水平、增强身体素质、提高专注力、增强自律能力、增强信心和自信心等等。这些都是非常有益的。

坏处是如果强行坚持练习而不注意适当休息，则可能会导致过度训练、受伤、疲劳甚至过度疲劳等问题。