俯卧式呼吸的好处（俯卧位通气ppt课件）

俯卧式呼吸好处可以使腰腹部肌肉紧绷，线条更健美。同时，清肺理气，使呼吸道更健康。

俯卧式呼吸也就是屈臂时呼气，用力支撑身体直臂时呼气。身体下沉时呼气至极限，直臂吸气时同理并且屏住呼吸，使腰腹部肌肉压缩至最佳值，更有助塑形。