放空自己的方法有很多，有的人喜欢运动，有的人喜欢清净，静坐也可以，瑜伽也可以，专心的做一件事也可以，也有人喜欢喝醉，喝酒喝的酩酊大醉了就会睡觉，睡着了就什么都放下了，也就什么也不想了，去慈善机构做义工也可以做到不想那么多，总之只要学会放下就可以
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