米饭要洗到什么程度（洗米饭的正确方法和步骤）

1. 米饭需要洗到适当程度。
2. 因为洗米饭可以去除米粒表面的杂质和淀粉，使米饭更加干净和口感更好。
但是洗得过多或过久会导致营养流失和米饭变得过于湿润。
3. 在洗米饭时，可以用清水冲洗2-3次，直到水变清澈为止。
这样可以去除大部分的杂质和淀粉。
同时，洗米的时间不宜过长，一般不超过5分钟，以免使米饭变得过于湿润。

米饭要洗一两次就可以了。

1、据科学知识，米糠是有营养的，淘米时不宜洗的太净，一般以淘两次为好。 

2、现在的米加工不是那么太好，所以淘米可以多一次，三次可以了。 

3、淘米时不要搓的太狠，轻轻的揉搓即可。 

4、煮饭前先把米泡10分钟会更好的。