海蜇可以多吃吗（海蜇吃了有什么好处吗）

可以，但不能吃太多。

海蜇是一种低脂、低热量、高营养价值的食物，以下是该食品的营养价值：

1.含有丰富的胶原蛋白，能够增强皮肤弹性，减缓皱纹生成；

2.含有多种必需氨基酸，能够促进身体细胞新陈代谢；

3.富含大量的海洋矿物质和微量元素，如钙、铁、锌、硒等，能够促进钙质吸收，补充人体所需微量元素；

4.低脂、低卡路里，是减肥期间可以选择的食品；

5.含有天然抗氧化剂，如褐藻酸和多酚类物质，能够清除体内自由基，对于促进机体健康有着积极地作用。