每周两天轻断食一月能瘦几斤（轻断食21天可以瘦多少斤）

5斤，一般减肥效果因人而异, 但是短期内进行轻断食可以减少体重因为轻断食在短时间内降低热量摄入，通过控制饮食量并且采用低热量的食物来实现减肥目的。