怎样增加腿部力量（如何增加腿部力量保护膝盖）

练举重和站马步桩都可以增加腿部力量。练举重是借助器械增加腿部力量的动态锻练方法。站马步桩则是不借助器械通过调整站姿的静态锻练方法。