平时走路多久才会燃烧脂肪（走路40分钟脂肪燃烧几小时）

走路是一种有效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪和提高新陈代谢。通常来说，走路30分钟以上才会开始燃烧脂肪，因为在开始运动的前20-30分钟内，身体主要燃烧的是碳水化合物。当走路的时间超过30分钟，身体开始消耗脂肪储备作为能量，从而有助于减脂和塑造身材。然而，具体的燃脂时间还会受到体重、步行速度、饮食习惯等因素的影响，需要因人而异。因此，对于减脂来说，适度的、持续时间较长的步行是最有效的。

2小时

因为每天走路2小时可以消耗大量的卡路里，而卡路里消耗量大于摄入量，身体就会开始减脂。

同时，走路也可以加速新陈代谢，帮助身体更快地消耗脂肪。

但是，消耗多少脂肪需要考虑身体基础代谢率、饮食等因素，因此需要在平衡饮食的前提下，结合适当的运动量进行减脂。

 除了走路，还有很多其他的运动方式也可以帮助减脂，比如慢跑、游泳、健身等等。

选择适合自己的运动方式和时间，能够更有效地达到减脂的效果。

同时，注意饮食的搭配和控制，坚持运动，才能更好地减脂塑形。