走路多久可以减脂（走路为什么减脂效果不好）

走路是最方便的一种减脂方法啦，平常我们上班逛街都会走路，既不耽搁时间还能起到减脂的作用，但是想要减脂随便走几步是不能的，首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复。