做深呼吸有什么好处（练气血最有效的方法）

我们做深呼吸可以使人放松，增加肺活量，助于改善心肺功能，能够缓解焦虑，提高自我意识，使机体摄入更多的氧气，稳定情绪，对身体健康有益。