去健身房里锻炼大腿和小腿肌肉有助于弹跳嘛（健身器材小腿力量的锻炼方法）

一定有帮助，但是请注意锻炼方式。

健身房大家多数是为了增肌的目的，方法是通过刺激使肌纤维增粗，力量会有所增加但是弹跳是爆发力的体现，在锻炼时要注意用小重量快速的方式达到你的目的，大重量的深蹲是增肌的好方法但是练出来的肌肉爆发力不够，而且过度发达的肌肉会成为你弹跳的障碍。