长期吃生蚝的好处（女人吃生蚝的好处）

生蚝营养丰富，属于高蛋白、低脂肪食材，含有人体必需的8种氨基酸，含有多种营养成分，包括糖原、矿物质、维生素等，能够补充体力、促进生长。