负重上楼梯伤膝盖吗（负重爬楼梯膝盖疼怎么解决）

当然是伤膝盖了。本身人上搂梯就比走平路要伤膝盖，上楼梯膝盖所承受的重量是人的二至三倍，你还负重那就更厉害了。

这种情况对膝关节损伤是大的

避免这种情况。生活当中注意休息以及膝关节的保暖，避免久站久行、剧烈运动、劳累受凉等情况，局部热敷，用暖宝宝和暖水袋捂捂