一斤香菇做半斤香菇酱。香菇也叫花菇、冬菇等,日常也叫“山珍”,是一种长在木材上的真菌,香菇味道很鲜美,营养也丰富,含有很多的维生素、铁、钾等,在食欲减退或者乏力的时候可以选择吃一些香菇。一般一天吃10~15个左右的香菇是最合适的。香菇虽然营养丰富、味道鲜美,但是也不可多吃,因为香菇含有丰富的纤维素,对于人体消化时间是比较长的,所以会比较容易引起便秘。
一斤香菇做半斤香菇酱。香菇也叫花菇、冬菇等,日常也叫“山珍”,是一种长在木材上的真菌,香菇味道很鲜美,营养也丰富,含有很多的维生素、铁、钾等,在食欲减退或者乏力的时候可以选择吃一些香菇。一般一天吃10~15个左右的香菇是最合适的。香菇虽然营养丰富、味道鲜美,但是也不可多吃,因为香菇含有丰富的纤维素,对于人体消化时间是比较长的,所以会比较容易引起便秘。
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