半夜醒来睡不着怎么办

随着年纪的增加，睡眠的时间会慢慢的减少，建议这种情况下，你最好是需要调整一下睡眠的时间段，比如白天尽量不要午睡，晚上尽量争取在二十三点钟睡觉，然后早起进行运动锻炼，也可以适当的口服谷维素。