大片好，那种又大又粗的燕麦片可以增加胃肠道的蠕动，更容易消化，里面的营养物质含量也非常高，一般早上吃一份牛奶燕麦，一个鸡蛋，一份水果，可以保持一个上午精力旺盛。
燕麦片小片比大片的好些，因为燕麦大片的话比较粗，煮的时候需要的时间比较长，而且不容易消化，小片的燕麦比较好吃点
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