白果晚上吃还是早上吃（白果可以每天吃吗吃多少为适量）

白果还是早上吃比较好。

尤其是在早上七点刚刚起床的时候，把白果放在温水里面，再放入几粒枸杞泡水喝，对人的身体是非常好的，可以使一天精力充沛。