脚底板筋很硬绷着怎么拉伸(脚底板那根筋特别硬如何调理)

脚底板筋很硬绷着怎么拉伸(脚底板那根筋特别硬如何调理)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-28 08:14:42

脚底板筋很硬绷着怎么拉伸

最好用拉筋板来锻炼,脚底板筋硬是由于平时运动不够或者是穿的鞋底太硬,挤压脚底板造成的,平时多拉伸是板筋放松,穿软底鞋就能预防。

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