禁碘期间可以吃的零食（无碘零食官方旗舰店）

在禁碘期间，建议避免或限制含有碘元素的食物和饮品，例如海藻、海产、海鲜、牛奶、海盐等。因此，在选择零食时，最好避免这些含碘量高的食物。

以下是一些在禁碘期间可以吃的零食：

1. 水果和干果：水果和干果富含营养物质，可以作为零食选择。尽量选择不含糖的新鲜水果或低糖、无添加剂的干果，如无花果、苹果、椰子肉、葡萄干等。

2. 坚果和籽类：坚果和籽类也富含营养物质，可以作为零食选择。尽量选择低盐的原生态坚果和籽类，如核桃、杏仁、芝麻、南瓜子等。

3. 蔬菜切片：切成片状的蔬菜可以作为健康的零食选择，如胡萝卜、黄瓜、芹菜等。可以配上低脂的酱料或者蛋黄酱增加口感。

4. 果汁和饮品：果汁和饮品也可以作为零食选择，但要注意选择无糖或低糖的果汁和饮品，如鲜榨果汁、咖啡、茶等。

5. 豆制品：豆制品是富含营养的蛋白质来源，并且含碘量相对较低。可以选择无添加剂的豆腐、豆浆等制品。

需要注意的是，禁碘期间需要严格控制食物的碘含量，因此在选择零食时，最好遵循医生的建议并在其指导下选择适当的食品。