睡前当然要洗澡了，洗完澡再睡觉会更舒服，能提高睡眠质量。而且人白天一天下来，要不断地走动会大量出汗，会有新陈代谢，身体避免不了有些脏，而白天要上班上学，没时间没地方洗澡，只有晚上回家才有空闲时间忙自己的事，睡前洗澡就可以好好休息，放松身心。
洗啊，特别是夏天出了一身臭汗，不洗怎么能有一个好的睡眠
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