想瘦又管不住嘴怎么办（管不住嘴怎么有办法才能瘦下来）

那就少食多餐，每一顿吃个七八分饱，千万不要死撑硬胀，吃个痛快吃到堵在嗓子眼的那种，然后进行轻断食，从头天最晚那顿饭开始计时，一直到十六个小时以后才能进食，这样的效果最快最好。