散步用一句话概括本文的主要内容（散步全文运用了什么的修辞手法）

本文主要讲述了散步对身体和心理健康的好处，包括减轻压力、改善心情、增强免疫力、改善睡眠等方面，并提供了一些散步的技巧和注意事项。

同时也提醒人们在散步时要注意安全，选择合适的时间和地点，避免长时间走路和过度运动。散步是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助人们保持健康和愉悦的心情。