百米握拳快还是掌开快（怎么判断自己百米快不快）

相对而言掌开时跑得更快些。

百米握拳跑，由于握力容易造成手臂僵硬，进而影响摆臂动作的自然灵活性，对速度有一定影响。

百米掌开跑，可以有效增加摆臂幅度，相比握拳跑效果更好。但从科学摆臂动作分析，保持手指微弯的自然摆臂效果最好。