选择鳜鱼、金枪鱼等含嘌呤较低的鱼类,可少量食用高嘌呤的鱼类:
1. 鳜鱼嘌呤含量较低:100克约含嘌呤24毫克。
2. 金枪鱼含嘌呤较低:100克约含嘌呤60毫克,但也含有其他营养物质。
3. 鲑鱼、鲈鱼等鱼类也含有较少嘌呤,可少量食用。
4. 少量食用高嘌呤的鱼类也可以,食用过量才有明显影响。
选择鳜鱼、金枪鱼等含嘌呤较低的鱼类,可少量食用高嘌呤的鱼类:
1. 鳜鱼嘌呤含量较低:100克约含嘌呤24毫克。
2. 金枪鱼含嘌呤较低:100克约含嘌呤60毫克,但也含有其他营养物质。
3. 鲑鱼、鲈鱼等鱼类也含有较少嘌呤,可少量食用。
4. 少量食用高嘌呤的鱼类也可以,食用过量才有明显影响。
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