什么食物含钾量多（钾高吃什么可以降下来）

含钾多的食物：

1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；

2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；

3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜当中的钾量相对也比较丰富；

4、平时比较容易得到的夏天当中的西瓜，里面钾的含量相对也更为丰富；

5、紫菜、海带这样的食物当中的钾含量相对也比较可观。

     土豆含钾量多。

     土豆经常出现在我们的餐桌上，它的含钾量是比较高的，可是我们总吃土豆，难免会烦，我们不妨换着样吃。比如:辣椒丝煸土豆，蒜蓉虾皮煸土豆丝，酱香土豆块儿，五香土豆泥，等等。既美食，又补充了钾元素。

    水果中的香蕉，含钾量也高。