久坐怎么锻炼身体最好(久坐运动放松神器)

久坐怎么锻炼身体最好(久坐运动放松神器)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-04 11:18:37

久坐怎么锻炼身体最好

坐久了要注意锻炼身体应该要,左、右侧颈部拉伸:可保持端正坐姿,将腰腹收紧、腰背挺直,后背贴实椅背。右手放于头部左侧,左手向下伸直拉住椅面往右用力,相反方向动作可锻炼右侧;

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