140 kcal相当于多少能量 麻烦告诉我（700kcal相当于吃了多少东西）

140 kcal = 58.6kJ = 555.4 Btu在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。

主食：若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。

蔬菜：600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。

水果：300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。

肉类：37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。

海鲜：100g左右的海鲜就有80卡的热量。

鸡蛋：一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。