代餐指的是什么（代餐哪一种好）

代餐的意思是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。

代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果。