要让LED灯既亮又不刺眼，可以考虑以下几个方法：
1. 选择合适的亮度：LED灯的亮度可以通过调节电流来控制。选用适当的亮度水平，避免过于刺眼的光线。
2. 选择合适的色温：LED灯具有不同的色温，从暖黄色到冷白色不等。较低的色温（2700-3000K）通常会显得更温暖柔和，而较高的色温（4000-5000K）则更接近自然白光。根据需求选择合适的色温，以获得舒适的光线。
3. 使用遮光罩或灯罩：在需要直接接触LED光源的情况下，可以使用遮光罩或灯罩来均匀分散光线，避免直接刺眼。
4. 考虑使用调光器：一些LED灯支持调光功能，通过调节亮度可以达到更舒适的光线效果。使用调光器可以根据需要调整灯光亮度。
5. 调整照明布局：合理的照明布局可以避免直接照射到眼睛，例如采用间接照明或将灯具安装在高处。这样可以减少直接眩光的情况。
综上所述，通过选择合适的亮度和色温、使用遮光罩或灯罩、考虑使用调光器以及调整照明布局，可以让LED灯既明亮又不刺眼。
1. 安装遮光罩：遮光罩可以减少灯光直接照射到眼睛的情况，从而减轻刺眼感。
2. 降低灯光亮度：适当降低灯光亮度可以减少刺眼感，可以通过调节灯光开关或者使用调光器来实现。
3. 选择合适的灯具：不同类型的灯具有不同的光源和光效，因此选择适合自己的灯具可以减少刺眼感。
4. 调整灯具角度：有些灯具可以调节角度，
通过调整角度可以减少灯光直接照射到眼睛的情况，从而减轻刺眼感。
5. 使用软化滤镜：在灯具上添加软化滤镜可以减少刺眼感，同时也可以改善灯光的柔和程度。
