要坚持吊单杠多久会看到身高长高 请经历过的朋友说下（正常人想长高一天吊多久单杠合适）

吊单杠可以有效拉伸脊椎和肢体骨骼，有助于增加身高。然而，要看到效果，需要坚持长时间的锻炼。每日3组，每组10到15个动作，坚持半年以上方可看到身高增长。同时，还需要注意坚持适量的运动、良好的饮食和睡眠，这样才能全面提高身体素质，带来更好的身高效果。

如果吊单杠能长高身体，那么，所有的体操运动员一定都是大高个！！但正相反，所有的体操运动员都不是高个（因为要考虑翻腾时的半径）！