花生奶的好处与坏处（天天喝花生奶有什么好处）

2023-03-05

喝花生奶有以下好处：

1.丰富的营养：花生牛奶富含蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。

2.增进健康：花生牛奶富含维生素E和单不饱和脂肪酸等成分。

3.增加饱腹感：由于花生牛奶富含蛋白质和纤维素等成分，能够增加饱腹感。

花生奶的坏处：

1.过多的热量：花生牛奶热量较高，过度饮用对身体不好

2.添加剂：部分市售的花生牛奶中可能添加了糖等其他成分，对身体不好。