尊巴跳多久可以燃脂（初学者尊巴40分钟可以燃脂吗）

尊巴跳30分钟以上可以燃脂。

尽管尊巴运动可以达到燃烧卡路里、增强心肺功能等效果，但是减脂效果并不是很显著，因为要达到减脂的效果需要长期坚持，并且还需要注意饮食和其他减脂措施的结合。