早起晨跑吃东西还是空腹好（经常跑步必备营养品）

空腹好

因为根据相关健康管理的资料可以得知，早上跑步应该空腹进行，在充分地消耗后吃饭补充能量，这样才有利于提高身体机能的新陈代谢。

空腹好

早上跑步一般空腹比较好,但要根据每个人的体质情况决定。

 跑步是一项很好的有氧运动,尤其是在早上跑步,人体经过一晚上的代谢,通过跑步能够更好的燃烧脂肪,增强体内的新陈代谢。