天天早上喝一杯牛奶有什么好处（早上喝奶粉有什么好处）

每天喝一杯牛奶，对于身体绝不仅仅是“营养素的补充”而已，您收获到的东西，将在未来的很长一段时间里“为您的身体保驾护航”。聊聊牛奶，谈谈最基础的营养与健康，请您明确这些关于“牛奶的饮用细则”。

每天喝一杯牛奶，对身体的补充作用很好：

相比较其他食物，牛奶是一种“营养物质种类比较齐全的食物”。牛奶中含有的矿物质钙非常充足，而且利用率很高，钙磷比也比较合适，补充效果值得推崇；牛奶是“膳食中钙的最佳来源”。

具体而言，喝牛奶可以补充较多“高质量的蛋白质”，氨基酸的组成非常合理，易于人体吸收。喝牛奶能补钙，250毫升的牛奶中含有300毫克的钙质。牛奶中含有的脂肪利于消化，同时还含有丰富的维生素D、维生素E等脂溶性物质。

这样可以提高孩子的免疫力，有利于孩子身高的生长，长期这样的话小孩子就容易长高，对于孩子的身体十分的好。所以可以多喝。