每天早上喝一杯牛奶（长期早上吃鸡蛋喝牛奶）

每天早上可以喝一杯牛奶，但最好还是不要空腹喝，这样对胃不好。所以，在喝牛奶之前，尽量先吃点东西，或者先喝点热水也行

非常好，几乎完美，尤其是每天早上喝一杯牛奶对身体非常重要，有好处，可以补充体内蛋白质。体内收到的营养可以为你的身体保驾护航。