天天慢走一小时会怎么样（每天慢走半小时能达到效果吗）

散步属于一种有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，改善身体的机能，避免亚健康的出现。散步这种运动，因为比较舒缓，对膝关节的影响比较小，通常不会损伤膝关节。

另外，散步的时候，可以促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，避免或者减轻腹胀等症状的发生。只是要注意，如果环境中，空气污染严重的时候，不建议做这种运动。

运动有益身心健康，慢走也会让你的身体机能越来越好。