每天晚上1小时20分钟坚持快走加跑步7公里 能起到减肥作用吗(每天晚上快走30分钟可以减肥吗)

每天晚上1小时20分钟坚持快走加跑步7公里 能起到减肥作用吗(每天晚上快走30分钟可以减肥吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-01 03:23:23

每天晚上1小时20分钟坚持快走加跑步7公里 能起到减肥作用吗

适度的快走对身体有好处,还可以解决轻度脂肪肝的问题。 养成“快步走”的习惯,既可强力消脂,又能防止动脉硬化

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