跑400米怎么不摔倒（跑400米该怎么跑才能跑得快）

首先要选择一双合适的鞋子，舒适合脚的鞋子有助于保护脚踝；其次跑步时要集中注意力，找到自己的节奏，脚尖先着地；最后平时要多练习增强体质。