减脂成功后怎样均衡饮食（减脂后怎么恢复正常饮食才不反弹）

1. 按时按点吃饭，细嚼慢咽，不要吃太多，避免暴饮暴食。

2. 饮食以清淡为主，多食用新鲜的青菜、水果。

3. 适当进行运动，多运动对身体有好处。

4. 多喝温开水，促进新陈代谢。