以下是一些可以帮助你保持愉快心情的方法：
1. 培养积极的思维方式：学会用积极的眼光看待事物，关注积极的方面，并学会感恩。
2. 保持身体健康：身体健康与心理健康密切相关。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，有助于提升心情。
3. 与他人建立联系：与亲朋好友保持联系，分享快乐和困扰。社交支持可以帮助你减轻压力，增强幸福感。
4. 培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的活动或爱好，如阅读、绘画、旅行等。投入到这些活动中可以让你忘却烦恼，提升心情。
5. 学会应对压力：识别并应对生活中的压力源。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
6. 保持良好的时间管理：合理安排时间，避免过度忙碌和拖延。有序的生活可以减轻焦虑和压力。
7. 设定可行的目标：为自己设定一些短期和长期的目标，并逐步实现它们。成就感可以带来快乐和满足感。
8. 接受自己的情绪：不要压抑自己的情绪，而是学会认识和接受它们。找到适当的方式来表达和处理情绪，如倾诉、写日记等。
9. 保持乐观的态度：学会看到困难和挫折中的积极面，并相信自己有能力应对它们。
10. 定期休息和放松：给自己留出时间休息，进行一些放松活动，如泡个热水澡、散步或听音乐。
每个人都有不同的方式来保持愉快的心情，你可以尝试不同的方法，找到适合自己的方式。同时，如果你感到情绪低落或持续不愉快，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好的选择。
