八宝核桃粥做法（12款女性补血养生粥）

八宝核桃粥是一道营养丰富的粥，制作简单。首先将糯米、小米、红豆、绿豆、花生、莲子、枸杞洗净后泡水，核桃仁炒香备用。

接着将泡好的材料和清水倒入煮锅中，煮开后转小火煮40分钟左右，期间不断搅拌防粘锅。煮开后放入核桃仁和少量盐搅拌均匀即可关火。这道粥有润肠作用、改善失眠、提高免疫力的效果，尤其适合寒冷季节。同时，想要更加美味健康，可加入适量蜜枣或红枣一起煮。

1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、桂圆肉、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2.糯米、黑米洗净后置锅中，先用小火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冰糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，大火蒸约20分钟，待瓜肉熟后， 将其放入米粥锅中蒸约10分钟即可。