血压高 什么运动降血压（血压高怎么锻炼最快降血压）

首先高血压的患者一般是不能进行剧烈运动的，可以做一些有氧运动，比如打太极拳，乒乓球，羽毛球，慢走等等，运动也应该适当，绝对不能太劳累，平时应该避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食，在医生指导下口服降压药，并且不能随便停药的。