跑步会上瘾是真的吗（跑步必需品）

是真的。
因为跑步是一种能够释放内啡肽的运动，而内啡肽可以让人感到愉悦和满足，从而使人产生一种上瘾的感觉。
此外，跑步还可以提高人体的代谢水平，促进脂肪燃烧，增强身体的机能和免疫力，使人感觉更加健康和有活力。
如果你想要避免跑步上瘾，可以采取一些措施，比如定期更换不同的训练方式和计划，加入其他不同类型的运动，控制训练的强度和时间，避免过度训练导致的身体疲劳和损伤。

是真的，因为跑步完了以后会流很多汗，那种感觉是很舒服的，跟打通了任督二脉一样，对我们身体健康和身材都有帮助，一旦你发现跑步的好处就会上瘾。