晚上十点半睡觉的话就是有点稍晚了,因为一个人正常的睡眠时间为八到十个小时左右为最佳的。如果十点半睡觉。睡十个小时,那起床时间就是早上八点半了,早上八点半起床的话,是没有什么时间做晨练了。如果不做晨练,对身体健康的保养就没有那么好啦。
晚上十点半睡觉的话就是有点稍晚了,因为一个人正常的睡眠时间为八到十个小时左右为最佳的。如果十点半睡觉。睡十个小时,那起床时间就是早上八点半了,早上八点半起床的话,是没有什么时间做晨练了。如果不做晨练,对身体健康的保养就没有那么好啦。
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