含雌激素多的食物和水果有哪些（补充雌激素的食物 水果有什么）

含雌激素高的水果主要包括：瓜类水果、果实类水果、其他类水果等。

1.瓜类水果：主要包括哈密瓜、香瓜、西瓜等。

2.果实类水果：主要包括石榴、番石榴、奇异果等。

3.其他类水果：主要包括火龙果、榴莲、樱桃等。

虽然上述水果中含有一定量的雌激素，但是水果中雌激素的含量并不是很高。