士力架巴旦木热量（巴旦木生吃还是熟吃热量）

400大卡

一般100g巴旦木热量大概在429大卡，主要是由于其中含有的油脂量较高，建议在平时将其当成小零嘴，适当地吃一小把即可，通常不会导致机体热量摄入过多，引发脂肪堆积，造成肥胖。

巴旦木中含有较多的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，而且其中还含有维生素B1、钙、磷、铁、钠、钾、镁等营养物质，偶尔吃一些有利于身体补充营养。

士力架巴旦木含有较高的热量。
士力架巴旦木作为一种高能量补充食品，含有较多的碳水化合物、脂肪和蛋白质等成分，这些成分都是提供热量的主要来源。
同时，巴旦木也是一种高热量的干果，其脂肪含量比一般水果要高，因此它的热量也较高。
士力架巴旦木的高能量含量使其成为了许多人在健身、运动、旅行等活动中的良好选择，但也需要注意食用量的控制，避免摄入过多的热量影响身体健康。
在进行健身减脂等运动时，可以将士力架巴旦木作为补充能量的来源之一，但需注意控制摄入量和选择低糖低盐的产品。