什么植物含硒量最多（含硒的植物一览表）

巴西坚果（Brazil Nuts）是目前含硒量最丰富的植物，每100克巴西坚果中含有约1917微克的硒，远高于其他常见的食物。硒是一种重要的微量元素，对人体健康起着重要的作用，包括抗氧化、免疫调节、甲状腺功能等。适量摄入巴西坚果可帮助维持身体健康，但也要注意不要过量摄入，因为过量的硒摄入可能会对人体造成不良影响。因此，合理饮食，适量摄入含硒丰富的食物对于保持身体健康非常重要。