中年男子行走六公里会消耗500大卡的热量,这样能够消除身体多余脂肪,锻炼心肺功能,加强身体素质,提高免疫力,对身体健康有很大的好处。
消耗大约600大卡热量,因为你运动后,恢复期也会消耗能量!减重大约77克,50克一两,这只是消耗的脂肪,当然你流的汗不算在内
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