脚尖往上翘有什么好处（翘脚尖的正确方法）

好处是：

一，很有用的有氧运动，二，由于动作简单，不占地，不受限制，达到随时随地都适合做；

三有助于血液循环，挤出血液量可观；

四，对小腿后侧肌肉起到锻炼作用。

脚尖往上翘可以提高脚踝的灵活性和稳定性，有助于减少脚踝受伤的风险，同时也可以增强腿部肌肉力量和协调性。
脚尖往上翘可以通过常规运动来进行训练，例如提踵训练、跳绳、篮球、足球等运动都可以锻炼腿部肌肉和提高脚踝的稳定性。
此外，脚尖往上翘还可以通过改变走路姿势来训练，例如赤脚走路或穿着高跟鞋走路可以锻炼脚踝的灵活性和稳定性。
但是需要注意的是，如果长时间保持脚尖往上翘的姿势，可能会导致下肢肌肉疲劳或者其他不适，因此应该适度锻炼并注意保护脚踝关节。