脚尖垫高站立好处（脚尖站立的好处及图片）

经常练习脚尖垫高，可以锻炼小腿肌肉，尤其是跳高运动员，可以锻炼弹跳力，脚后跟垫起来，蹲杠铃，锻炼大腿肌肉发达，力量足，爆发力强，所以经常这样锻炼非常好。